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Acqua fitness – Caravaggio Sporting Village

Questa disciplina non differisce molto dagli esercizi eseguiti in sala, fatta eccezione per la maggiore difficoltà di esecuzione del movimento, data dalla forza di resistenza praticata dall’acqua. Ecco perché l’efficacia di un esercizio praticato in acqua può essere 10 o 12 volte superiore rispetto a quella di un esercizio svolto su terra ferma. In piscina inoltre, annullando la forza di gravità, il corpo risulta più leggero e quindi meno soggetto a traumi muscolari e stress delle articolazioni.

Per questo motivo è adatto a tutti, dalle donne in stato interessante a persone della terza età e portatori di handicap; oltre al fatto che la pratica del fitness acquatico contribuisce a migliorare la funzionalità dell’apparato respiratorio e vascolare, combatte lo stress e gli inestetismi della cellulite.

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