Un mix di Yoga, Tai Chi e Pilates, l’allenamento Body Balance ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza interiore che sostituiranno il caos con una sensazione di calma e concentrazione. È perfetto per ridare equilibrio e armonia al proprio corpo, liberare la mente e rigenera le energie positive. Le pose e gli esercizi di stretching hanno lo scopo di creare flessibilità e agilità. Gli ultimi 10 minuti della classe hanno l’obiettivo di consegnare il beneficio mentale e fisiologico della meditazione, permettendo la metabolizzazione del lavoro compiuto durante la lezione.

Se non hai partecipato ad una sessione di Body Balance, l’istruttore ti guiderà attraverso le sequenze di Yoga e Pilates.

  • Migliora la flessibilità e l’escursione del movimento.
  • Migliora la forza del core.
  • Migliora le funzioni cardiovascolari.
  • Brucia calorie.
  • Riduce i livelli di stress.
  • Concentra la mente.
  • Tappetino da Yoga.

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