Il Pilates è una disciplina introspettiva. Sviluppa in chi lo pratica una maggiore consapevolezza di corpo e mente. È un’attività che permette di migliorare l’allineamento posturale e la flessibilità corporea. Avere una buona postura consente di eseguire movimenti con maggiore eleganza. Un beneficio utile soprattutto nella vita quotidiana. Gli esercizi, prevalentemente a corpo libero, includono l’utilizzo di piccoli attrezzi per incrementare il livello di difficoltà. I nostri istruttori ti aiuteranno a mantenere la corretta postura durante i movimenti. Una volta memorizzati, gli esercizi renderanno il tuo corpo forte, stabile e più armonico nelle forme.

Se non hai mai praticato Pilates, i nostri istruttori formuleranno un piano personalizzato adatto alle tue esigenze fisiche ed al tuo livello di abilità sportiva. È opportuno fissare un appuntamento con l’istruttore per informarlo di eventuali patologie.

  • Elasticità e stabilità articolare.
  • Allineamento posturale.
  • Tonifica tutto il corpo.
  • Tappetino da yoga.
  • Cuscino.

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