È un allenamento cardiovascolare energico e antistress. Gli esercizi che lo compongono prendono ispirazione dalle arti marziali: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. La musica è un forte elemento motivatore, spinge a non mollare e scandisce il ritmo dell’allenamento che, tra calci, pugni e kata, conduce chi lo pratica ad una grande resistenza cardiovascolare. L’obiettivo dell’allenamento è migliorare la velocità, la potenza e la resistenza, gestendo i recuperi nel migliore dei modi.

Body Combat è una classe per tutti coloro che hanno un livello di allenamento medio. I movimenti sono semplici, non è necessaria una speciale coordinazione. Se sei un principiante, avvisa il tuo istruttore e non esagerare.