Grazie al bilanciamento tra un carico di peso non eccessivo e molte ripetizioni, il Body Pump offre un allenamento completo ed una spesa calorica importante. Tonifica e scolpisce tutto il corpo, senza gonfiare i muscoli.
Una formula Les Mills scientificamente provata, chiamata “rep effect” (effetto ripetizioni), è il segreto per sviluppare un corpo magro ed atletico, senza ricorrere ad alti carichi di lavoro. Gli incoraggiamenti, la motivazione e la musica coinvolgente che accompagnano il corso, permettono di raggiungere risultati migliori in gruppo rispetto all’allenamento individuale in sala. L’istruttore ti mostrerà movimenti e tecniche, rendendo il tuo allenamento sicuro e divertente sin dalla prima lezione.
Se non hai mai praticato Body Pump può essere utile iniziare con pesi leggeri o soltanto con il bilanciere, aumentando progressivamente il tempo e l’intensità degli esercizi. Tutto dipende dal tuo grado di preparazione fisica.
- Scolpisce e tonifica il corpo.
- Migliora la salute delle ossa.
- Migliora la forza del bacino.
- Barra
- Pesi
- Step ad altezza regolabile
CORSI CORRELATI
INFO UTILI
- LU | 20:00 - 20:45
- MA | 9:00 - 9:50
- ME | 13:45 - 14:15 / 18:30 - 19:00
- GI | 10:00 - 10:45 / 19:45 - 20:30
- VE | 18:30 - 19:15 / 20:15 - 21:00
- SA | 11:30 - 12:30