È un allenamento cardio che fa lavorare tutto il corpo a tempo di musica. Le coreografie eseguite durante il corso, presentano vari livelli d’intensità per adattarsi alla forma fisica e ai bisogni/desideri di ognuno. Ci si allena in gruppo, a corpo libero o con l’ausilio di ball ed elastici. Unisce cardio, forza funzionale e lavoro della parte centrale del corpo.

Se sei un principiante, questo è il corso che fa per te! Adatto anche a chi è fuori allenamento, e dopo una gravidanza.