Un mix di Yoga, Tai Chi e Pilates, l’allenamento Body Balance ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza interiore che sostituiranno il caos con una sensazione di calma e concentrazione. È perfetto per ridare equilibrio e armonia al proprio corpo, liberare la mente e rigenera le energie positive. Le pose e gli esercizi di stretching hanno lo scopo di creare flessibilità e agilità. Gli ultimi 10 minuti della classe hanno l’obiettivo di consegnare il beneficio mentale e fisiologico della meditazione, permettendo la metabolizzazione del lavoro compiuto durante la lezione.

Se non hai partecipato ad una sessione di Body Balance, l’istruttore ti guiderà attraverso le sequenze di Yoga e Pilates.